星原小学校の☆きらきら☆ブログ

本日の星原はとってもいい天気で、屋久島まできれいに見えた時間帯もありました

。。。が、海をみてみると、強風で大荒れの様子

一日中、白い波しぶきが上がっています。

近くを通るみなさんは、お気をつけくださいね

さて、今週の「すこやかタイム」では、「睡眠」について学びました。

日本人の平均睡眠時間は、他国と比較してなんと最下位だそうです！

これには子供達もびっくり！

子供達に必要な睡眠時間は、１日に９～１１時間と言われています。

朝６時に起きるとすると、１９～２１時には寝なければなりません。

みんなはどうかな～？と聞かれると、

ギクッ・・・(-.-;)！と顔の子供達。

では、何のために眠るのかというと、

①　成長のため。

②　体の疲れを取るため。

③　脳のメンテナンスのため。

④　記憶をするため。

と、いいことずくし！！

子供達も学習に習い事、遊びに、テレビに、ゲーム...と忙しかったり、

やりたいことがたくさんあったりすると思いますが、

睡眠時間をしっかり取ることを考えて欲しいと思います。

来週は、「生活リズム調べ週間」です。

各家庭で目標を決めて、生活リズムを整えていきましょう